Vi vil forholde oss til de smittervernfaglige anbefalinger som er både i kommunen og FHI, og forventer også at dere som møter til kurs gjør det samme.
Møt opp ved inngangen ved Rakkestad Familiesenter og så vil kursholder komme ut å hente dere som har møtt frem.
Datoer og temaer
|
DATO - mandag |
UKE |
TEMA |
|
04.01 -avlyst |
1 |
Nedstemthet og negative tanker |
|
11.01 - avlyst |
2 |
Selvhevdelse, grensesetting |
|
18.01 - avlyst |
3 |
Søvn, søvnvansker |
|
25.01 - avlyst |
4 |
Bekymringstanker, angst |
|
01.02 - avlyst |
5 |
Nedstemthet og negative tanker |
|
08.02 |
6 |
Bekymringstanker, angst |
|
15.02 |
7 |
R: Søvn, søvnvansker |
|
22.02 |
8 |
Nedstemthet og negative tanker |
|
01.03. |
9 |
Søvn, søvnvansker |
|
08.03. |
10 |
Selvhevdelse, grensesetting |
|
15.03. |
11 |
Bekymringstanker, angst |
|
22.03. |
12 |
Selvhevdelse, grensesetting |
|
29.03. |
13 |
PAUSE PGA PÅSKE (Det vil muligens bli noe endring i tema etter påske, følg med på kommunens hjemmeside og info om innføringskurs |
|
05.04. |
14 |
|
|
12.04. |
15 |
Søvn, søvnvansker |
|
19.04. |
16 |
Nedstemthet, negative tanker |
|
26.04. |
17 |
Bekymringstanker, angst |
|
03.05. |
18 |
Selvhevdelse, grensesetting |
|
10.05. |
19 |
Søvn, søvnvansker |
|
17.05. |
20 |
UTGÅR (17. mai) |
|
24.05. |
21 |
UTGÅR (2. pinsedag) |
|
03.05. |
22 |
Nedstemthet, negative tanker |
|
07.06. |
23 |
Bekymringstanker, angst |
|
14.06. |
24 |
Selvhevdelse, grensesetting |
|
21.06. |
25 |
Søvn, søvnvansker |
|
28.06. |
26 |
Nedstemthet, negative tanker |
|
05.07. |
27 |
Bekymringstanker, angst |
|
|
28 |
PAUSE/ SOMMERFERIE |
|
|
29 |
|
|
|
30 |
|
|
02.08. |
31 |
OPPSTART ETTER SOMMEREN |
Hvem kan være med på dette innføringskurset ? og må jeg ha henvisning
Lavterskeltilbud for alle over 16 år bosatt i Rakkestad kommune
Du trenger ingen henvisning fra lege, her er det bare å møte opp!
Kurset er gratis, og vi anbefaler at du får med deg alle kurssamlingene.
Undervisningen blir gitt av kommunepsykolog i Rakkestad og øvrige ansatte i psykisk helsearbeid og rustjeneste.
Vi håper å kunne styrke innbyggerne i Rakkestad til å håndtere stress vi alle har i perioder av livet, samt gi deg noen verktøy for å håndtere utfordrende situasjoner.
Kurset kan gi hjelp til å forstå deg selv eller andre når livet er krevende. Kurset passer for de med milde til moderate psykiske helseutfordringer, de med et gryende rusproblem eller deg som pårørende til noen som har det vanskelig.
Arrangør:
Psykisk helsearbeid og rustjeneste
