Snakk om selvmordstanker – det kan redde liv.

Er det mye som oppleves tungt? Har du opplevd vanskelige tap av viktige personer eller relasjoner i livet? Har du hatt selvmordstanker? 

Ta kontakt, vi er her om du ønsker noen å prate med.
 

På Familiesenteret i Skogveien 9 er du velkommen om du vil delta på enkle aktiviteter sammen med andre eller kanskje bare møtes over en kaffe og ha en prat?

Kanskje du vil bli med på et kurs, en gåtur og få luftet kropp og tanker i hyggelig prat med andre.

Er du usikker på hva som kan være med på å gjøre de triste dagene litt bedre og få noe å se frem til?
Ta kontakt så er vi der for å finne en vei sammen med deg.

Her er link til sider som viser tjenestene og aktivitetene vi har på Familiesenteret:
Tjenester ved Familiesenteret Åpnes i nytt vindu.

Aktiviteter ved Frivilligsentralen Åpnes i nytt vindu.

Ta kontakt med

Jorunn Funderud
saksbehandler i Psykisk helsearbeid og rustjeneste
tlf 489 94 362
e-post: jorunnhanes.funderud@rakkestad.kommune.no

Rakkestad Røde Kors Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.(i gamle jernbanebygget) har også mange fine tilbud der alle er velkommen.
Ta kontakt med leder Nina Ødegård på tlf: 958 08 043, hvis du har noen spørsmål.

Det er også mulig å kontakte diakonmedarbeider i Rakkestad sokn, Marianne Sandvik Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu. på telefon: 977 20 723, om du ønsker en samtale med henne.

Trenger du noen å snakke med? Syns du det er vanskelig å sette ord på det som tynger deg?

Eller lurer du på noe og vil ha noen å kunne spørre? Det er lov å ha det vanskelig, og det finns folk som kan være til hjelp.
Har finner du ulike hjelpetelefoner du kan ringe til eller ta kontakt med:

• Kirkens SOS Norge Lenke til et annet nettsted. tlf. 22 40 40 40 er en døgnåpen tjeneste på telefon og internett.
  Telefon 22 40 40 40 , SOS melding Lenke til et annet nettsted. og SOS – Chat Lenke til et annet nettsted..
• Sidetmedord.no Lenke til et annet nettsted. tlf. 116 123 er en nettjeneste som drives av Hjelpetelefonen tlfnr 116 123.
  Hjelpetelefonen drives av interesseorganisasjonen Mental Helse Lenke til et annet nettsted..
  Arbeidslivstlf: 225 66 700
  Foreldresupport: 116 123 (tast 2)
  Studentsupport: 116 123 (tast 3)
• Kors på halsen Lenke til et annet nettsted. tlf 800 33 321 er driftet av Røde Kors.
  Her kan alle opp til 18 år ringe, maile eller chatte og ta opp det som er viktig for dem.
• Alarmtelefon for barn og unge Lenke til et annet nettsted.  tlf. 116 111
  er et tillegg til eksisterende akuttberedskap for barn og unge.

• Folkeopplysning mot selvmord, Østfold - UiO Det medisinske fakultet Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
• Snakk om selvmordstanker - det kan redde liv -  Folkeopplysningskampanjen i Østfold FB Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
• Leve.no - Verdensdagen for selvmordsforebygging Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
• Vivat - Selvmordsforebyggingskursholder Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
• IASP.info - Creating Hope Through Action Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu. 

Det globale mottoet: Å Skape Håp Gjennom Handling - Creating Hope Through Action

Selvmord er et stort samfunnsproblem. Samtidig er det vanskelig for mange å snakke om sine selvmordstanker. sammen kan vi jobbe for et trygt og åpent samfunn der vi våger å be om hjelp for å leve. Tema for Verdensdagsmarkeringen er:

Å Skape Håp Gjennom Handling
Vis at du ser. Vis at du lytter. Vis at du bryr deg.

Verdensdagen for psykisk helse ble opprettet i 1992 da World Federation for Mental Health  Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.(WFMH) satte 10. oktober som en dag for å fremme kunnskap og bevissthet om psykisk helse i hele verden. Dagen markeres i mer enn 150 land på ulike måter.

I Norge er Verdensdagen den største kampanjen for psykisk folkehelse, og blir markert av skoler, kommuner, bedrifter og lokale organisasjoner over hele landet fra uke 39-42.

Verdensdagen for psykisk helse Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.

Målet er å opplyse befolkningen om at det ikke er farlig å snakke om selvmordstanker, det kan derimot redde liv.

Kampanjen skal nå hele befolkningen i Østfold, men primærmålgruppen er voksne menn. Dette er fordi menn i mindre grad enn kvinner søker hjelp, og fordi rundt to av tre norske selvmord hvert år er blant menn. Kampanjen skal hovedsakelig spres i sosiale medier, nett- og papiraviser, en egen nettside vil tilby informasjon om hvordan man kan snakke om selvmord, inkludert samtaleguider og hvor man kan søke hjelp.

Kurstilbud og ressurser for kommunene

I forbindelse med kampanjen tilbys en rekke kompetansetiltak for ansatte i kommunene i Østfold. Blant annet vil det holdes grunnkurs i forebygging av selvmord og selvskading for kommunalt ansatte, kurs i depresjonsbehandling og behandling av sucidialitet for fastleger og helsepersonell i primærhelsetjenesten, samt kurs i førstehjelp ved selvmordsfare.

På prosjektets nettside finner du en oversikt over kurstilbud og andre relevante ressurser for kommunen: 

• Folkeopplysningskampanjen - Snakk om selvmordstanker - Østfold Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.

Potensiale for selvmordsforebygging er stort

Omkring 600 mennesker tar årlig sitt eget liv; i 2020 var det 639 selvmord i Norge. Mange flere er berørt av selvmord og selvmordsforsøk, det påvirker familier, venner, kolleger og samfunn.

Å sette inn tiltak på flere arenaer samtidig viser positive resultater for forebygging av selvmordsatferd. Potensialet for forebygging er stort, både ved intervensjoner som er innrettet slik at flere søker hjelp for psykiske vansker og andre problemer som øker risikoen for selvmord og til at aktuell selvmordsrisiko fanges opp av personer i det sosiale nettverket og i kontakten med helsepersonell og andre nøkkelpersoner i lokalsamfunnet.