Kurs i sinnemestring - Brøsetmodellen

Dette er kurs for voksne kvinner og menn, som ønsker hjelp med å håndtere sine følelser. Sammensetning av gruppa vil være avhengig av hvem som melder interesse og vurderinger på bakgrunn av kartleggingssamtaler. Gruppelederne har fullført kurslederopplæring i sinnemestringterapi etter Brøsetmodellen.

Sted: Rakkestad Familiesenter. 

Meld din interesse her►

Sinnemestring etter Brøsetmodellen er en del av Regjeringens handlingsplan mot vold i nære relasjoner, og til sammen 400 terapeuter er utdannet sinnemestringsterapeuter på landsbasis. Modellen gir verktøy for at kursdeltakere kan jobbe med sinne- og voldsproblematikk.

Målet er å finne hensiktsmessige måter å takle sitt sinne, som kan bidra til økt livskvalitet og mestring for den enkelte og dens familie.

• Terapien består først av 3-4 individuelle forsamtaler, som både er en kartlegging av problemet og en innføring i behandlingsmodellen for deg som ønsker å delta.
• Kurset har i hovedsak ukentlige samlinger, 2 timer pr. gang.
• Kurset har 30 timer i gruppeterapi, med læring av mestringsstrategier og kognitiv terapi.
• Evaluering viser at de aller fleste synes at gruppeterapi er nyttig da en også kjenner igjen problematikken og lærer av andres erfaringer.

En av de som har tatt kurset har gitt intervju i NRK Østfold og NRK Radio, her kan du finne linkene om du vil høre litt om hennes erfaringer:

• Her kan du se intervju med ei som har gått "Kurs i Sinnemestring", du kan lese om hvilken nytte dette ga henne i hennes utfordringer - NRK Østfold
• Intervju med bruker av Sinnemestringskurset og intervju med kursleder Kjersti Snopestad ved Ramilisenteret i Rakkestad - NRK Radio
  (trykk på Programinformsjon så får du oversikt over sendinga og kan velge innslaga med Sinnesmestring)

• Sinnemestring.no