Er du ofte trist og lei?
Føler du deg trett og sliten uten noen klar årsak?
Er det mye du ikke orker eller tør?
Gruer du deg for å treffe andre?
Føler du deg ofte irritabel?
Kjenner du deg igjen i et eller flere av punktene over?

Du er ikke alene om å føle det slik!
Mange kan føle seg deprimert og nedstemt.

Målsetningen med DU-kurset er

Målsetningen med DU-kurset er å gi deg ulike metoder som bidrar til å redusere følelsen av depresjon, nedstemthet og angst. DU-kurset handler om hvordan vi kan forstå og endre de tankene og følelsene vi har, uavhengig av årsaken til at det har blitt slik.

Kurset er for ungdom som har erfaring med å være nedstemt over tid og/eller kjenner sosial angst.