Barn og unge kan oppleve ulike reaksjoner etter en krise. Typiske reaksjoner kan være:

  • nummenhet, uvirkelighetsfølelse
  • engstelse, redsel
  • gråt
  • kroppslige reaksjoner, uro
  • lavere toleranse, mer sinne, gråt og aggresjon
  • lavere interesse for skole og fritidsaktiviteter
  • sosiale vansker eller atferdsvansker
  • nedsatt konsentrasjon og hukommelse
  • søvnvansker
  • skyldfølelse

Noen viser ikke reaksjoner. Det betyr ikke at de ikke foreligger. Det kan ta tid før man klarer å forholde seg til det som har skjedd.

Råd til foreldre 

Barn og unge er i behov av trygghet, forståelse, aksept og støtte etter en krise. Her er noen tips til hvordan du kan ivareta barnet ditt:

  • Ro deg selv ned, før du snakker med barnet ditt.
  • Det er ikke alle barn/unge som ønsker å prate om det som har skjedd, men det kan være nok at du som forelder tilbyr deg. Ikke press ungdommen, men gi barnet ditt flere tilbud.
  • Dersom barnet ditt ønsker å prate med deg, lytt til deres tanker og følelser og anerkjenn hva de kommer med.
  • Gi den informasjonen du har (vær ærlig) tilpasset barnets alder og modenhet.
  • Fokuser på hva denne hendelsen gjør med barnet ditt.
  • Unngå løsningsorienterte kommentarer som «det blir bedre med tiden», «du har jo noe annet å leve for», eller at du skifter fokus.
  • Vær tydelig med barnet ditt på at du er tilgjengelig, at du bryr deg, og at det ikke er rart at dette berører. Signaliser på at det er greit å snakke om hendelsen, også over tid.
  • Hold på hverdagslige rutiner hvis mulig.
  • Støtt sosialt samvær med andre.

(Informasjon fra RVTS, senter for krisepsykologi, LEVE)

Har du spørsmål? 

Dersom du som forelder har spørsmål knyttet til hvordan du best kan ivareta barnet/ungdommen etter en krise utover det som fremkommer her, kan du ringe til følgende nummer; 

Helsestasjon for ungdom (HFO); 940 14 549 (Askim) og 901 94 210 / 940 14 549 (Mysen). Les mer om HFO her, også åpningstider og -steder.

Familiesenteret i Rakkestad kommune for råd og veiledning;

  • Jorun Funderud, psykisk helse, 489 94 362
  • Marit Korsvold, skolehelsetjenesten, 993 39 835
  • Nina Mortensen, skolehelsetjenesten, 457 37 636